ထမင္းစားၿပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ပါ

8 Apirl 2013

ထမင္းစားျပီးတိုင္းေရေႏြးေသာက္ဖို႔သတိေပးတာတခုတည္းမဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တန့္ေစတဲ ့   ေရာဂါကိုလဲသတိေပးရာေရာက္ပါတယ္။တရုတ္လူမ်ဳိးနဲ႕ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာထမင္းစားေနစဥ္မွာ ေရေႏြး   ေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေရေအး ( ေရခဲ ေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။ခုခ်ိန္မွာေတာ့

သူတို႔ဆီကထမင္းစားစဥ္ေရေႏြးေသာက္သုံးတဲ့အေလ့အထကိုေျပာင္းလဲက်င့္သုံးသင့္ပါတယ္။

ခုေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ထမင္းစားျပီး ေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံးသူေတြ အတြက္ေတာ့ သက္ေရာက္မွဳ ့ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာအေတာ္ေလးအရသာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္းေရခဲေရကေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္က မွ စားသုံးထားတဲ ့ အစာေတြကိုဆီခဲ ေတြလိုအစိုင္အခဲအျဖစ္ကိုေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္အျဖစ္ တုန့္ျပန္ျပီးေတာ့ အဲတာေတြကို ျဖိဳခြဲ ျပီးေတာ့ အူနံရံ ေတြ ကေနျပီး အခဲ အစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲတာ ေတြဟာ အူထဲ မွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ။ မၾကာခင္ပဲအဲတာေတြဟာ အဆီခဲအျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားျပီးေတာ့ကင္ဆာေရာဂါကိုျဖစ္ေစဖို့ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။ 

အေကာင္းဆုံးကေတာ့အစာစားျပီးတိုင္းမွာစြပ္ျပဳပ္ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ -အေရးၾကီးတဲ့နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တာမ်ဳိး- သင္သိသင့္တာကေတာ့နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္တဲ လကၡာေတြ အားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္းကိုက္ျခင္းမ်ဳိးမဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္နာက်င္ လာျခင္း ဟာလဲသတိထားသင့္ပါတယ္။ 

-နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တန့္စဥ္အတြင္းမွာေတာ့ဘယ္ေတာ့မွပထမရင္ဘတ္နာျခင္းကိုခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။ ဖ်ားနာ ျခင္းနဲ႕ ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္း ေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံးလကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာနွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ ၾကတဲ့သူေတြဟာအိပ္ေပ်ာ္ေန ယင္းကေနျပီးျပန္လည္နိုးထ လာျခင္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။ေမးရုိးနာက်င္မႈ နိုးထေအာင္ လုပ္နိုင္ ပါတယ္။ဂရုျပဳျပီးေတာ့သတိထားရမွာပါ။အဲတာကဆက္လက္ အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖို႕ အခြင့္အေရး ေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ credit to နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား (စိတ္ကူးေပ်ာ္ရ ာ)