အသည္းေရာင္အသားဝါစီပိုးရွိသူႏွင့္ သံဓာတ္

ကြၽန္ေတာ္တို႔၏ အသည္းထဲတြင္ သံဓာတ္ မ်ားပါက အသည္း ထိခိုက္ ႏုိင္ပါသည္။ အသည္း ေျခာက္ျခင္း ႏွင့္ အသည္း ကင္ဆာ ျဖစ္ပြား ႏုိင္ပါသည္။ အသည္းေရာင္ အသားဝါ စီပိုး ရွိသူမ်ားတြင္ သံဓာတ္မ်ား ေနပါက အသည္း ကင္ဆာ ပို၍ ျဖစ္ပြား ႏိုင္ပါသည္။
သံဓာတ္မ်ား ေနေသာ စီပိုး ရွိသူမ်ားကို စီပိုး ေသေဆးမ်ားႏွင့္ ကုသရာ တြင္လည္း စီပိုးသည္ မေပ်ာက္ဘဲ ျဖစ္ႏုိုင္ ပါသည္။ သံဓာတ္သည္ စီပိုးမ်ား ပြားျခင္းကို အားေပး ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသည္းေရာင္ အသားဝါ စီေရာဂါ ရွိေသာ သူႏွင့္ သံဓာတ္သည္ လံုးဝ မတည့္ျခင္း ျဖစ္သည္။ သံဓာတ္သည္ စီပိုး ေရာဂါသည္ တစ္ဦး အတြက္ အႏၲရာယ္တစ္ခု အေနျဖင့္ သတ္မွတ္ထား ရပါမည္။

သံဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားကို စားမိျခင္းေၾကာင့္

မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွင့္ လက္နက္ခဲယမ္း သယ္ေဆာင္လာသူအား ဖမ္းဆီးရမိ

၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၇ ရက္ေန႔ ည ၁၀ နာရီ ၁၅ မိနစ္ခန္႔တြင္ ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕ အ၀င္ ေအးရွားေ၀ါလ္ တိုးဂိတ္ အနီး၌ ပူးေပါင္းအဖြဲ႕ျဖင့္ မူးယစ္ေဆး၀ါး တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္စဥ္ လားရိႈးမွ မႏၱေလးဘက္သို႔ ယာဥ္ျဖင့္ ေမာင္းႏွင္လာသည့္ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕နယ္၊ မိုင္းေငါ့ေက်းရြာေန KNU/NDA အဖြဲ႕မွ

အရက္ ေတာမွာ ႏြံမနစ္ေစလုိ

အလုပ္ၾကမ္း လုပ္သူႏွင့္ အလုပ္မႏု၊မရင့္ လုပ္ကိုင္ေနေသာ ေယာက်္ားေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ အရက္ ေသာက္တတ္ၾကတယ္။
ေက်းရြာ မ်ားမွာဆိုလည္း အလွဴပြဲ၊ မဂၤလာပြဲက အစ အသုဘ ရက္လည္အဆံုး အရက္ ယဥ္ေက်းမႈ ပါတယ္။ သႀကၤန္နဲ႔ ဝါဆိုပန္းခူး ေန႔ေတြမွာ ''အရက္ေကာ့ေတးပါတီ'' လုပ္လိုက္ေသးတယ္။ အရက္ဟာ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေပါင္းသင္းရ လြယ္တယ္။ ဟန္ႀကီးပန္ႀကီး မရွိ။ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာမရွိ။ အရက္ကို ေသာက္ၿပီး မမူးရင္ သည္ဟာ အရက္မဟုတ္သလို၊ အခုေခတ္ ႏိုက္ကလပ္နဲ႔ ဘီယာ ယဥ္ေက်းမႈမွာ အရက္ ေသာက္စားမႈ ဟာ ေယာက်္ားေလးမ်ား သာမက မိန္းကေလးေတြပါ ပါလာတာ ေတြ႕လာရတယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ အားရွိတယ္။ သြက္လက္ ေပါ့ပါးတယ္ ထင္တာ။ အရက္ထဲမွာ ပါတဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာက ေသြးပူၿပီး လူဣေႁႏၵကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့ အင္အား အခိုက္အတန္႔ ပ်က္စီးသြားၿပီး အထိန္းကြပ္ မဲ့သြားတတ္တယ္။ အရက္ေသာက္ရင္ အားတိုးတယ္ ဆိုတာထက္ ေသြးဆိုးတယ္ ဆုိတာေတြ ျဖစ္လာတတ္တာ မ်ားတာပါ။ မူးေနေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ မထိန္းႏိုင္၊ သြက္လက္ ေပါ့ပါးတာကို အားတိုးတယ္၊

ေကအိုင္ေအ(ကခ်င္)အဖြဲ႕ မွ နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕တြင္ မိုင္းတစ္လုံးေဖာက္ခြဲ

၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၅ ရက္

သၽွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း၊နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕  ၿမိဳ႕အ၀င္မုဒ္ဦးအနီး မူဆယ္-နမ့္ခမ္းကားလမ္းမႀကီး၏ ယာဘက္တြင္ ၂၀၁၅ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၅ ရက္ေန႔ နံနက္ ၈ နာရီ ၄၀ မိနစ္တြင္ အသံမိုင္း  တစ္လုံးေပါက္ကြဲခဲ့ၿပီး ေပါက္ကြဲမႈေၾကာင့္ ေျမသားအက်ယ္ ၃ ေပပတ္လည္ခန္႔၊ အနက္ ၁ လက္မခြဲခန္႔ က်င္းငယ္ျဖစ္ေပၚခဲ့ၿပီး  

ေကအိုင္ေအ(ကခ်င္)အဖြဲ႕၏ လူသစ္စုေဆာင္းျခင္းခံရသူမ်ားအား တပ္မေတာ္မွ လုိက္လံကယ္ဆယ္ရာမွ တိုက္ပြဲျဖစ္ပြား

2015 Jan 24

  ေကအိုင္ေအ(ကခ်င္)အဖြဲ႕) မွ ရက္စက္စြာပစ္ခတ္မႈေၾကာင့္ ေသဆုံးခဲ့ရသည့္ ေမာင္လနန္ ဓါတ္ပုံ


 ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၂ ရက္ေန႔ ညေန ၄ နာရီအခ်ိန္ခန္႔ တြင္ တပ္မေတာ္မွ မွ တာမိုးညဲႏွင့္ ကြတ္ခိုင္ၾကား လမ္းေၾကာင္းလံုၿခံဳေရးေဆာင္ရြက္ေနစဥ္ လြန္ခဲ့ေသာ ၃ ရက္ခန္႔က ေကအိုင္ေအ (ကခ်င္)အဖြဲ႕၏ အဓမၼလူသစ္စုေဆာင္းျခင္းခံရသူ ကြတ္ခိုင္ၿမိဳ႕နယ္ ေမာ္ဟန္ေက်းရြာ ရပ္ကြက္ (၄)မွ ေမာင္လနန္ (၂၀)ႏွစ္ (ဘ) ဦးေဖာင္မြန္ ႏွင့္ ေမာင္ေနာင္ဂ်ာ (၁၆)ႏွစ္ (ဘ) ဦးဗ်န္လွ တို႔သည္ ပြိဳင့္-၁၅၃၆ ေတာင္ကုန္းဘက္မွ ထြက္ေျပးလာသည္ကိုေတြ႔၍ လိုက္လံကယ္ဆယ္ရာ

ကခ်င္အမ်ိဳးသမီး ဆရာမ ၂ ဦး အသတ္ခံရမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ စံုစမ္းရရွိခ်က္မ်ား

2014 ဇန္ ၂၄

ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပုိင္း၊မူဆယ္ၿမိဳ႕နယ္ ၾကဴကုတ္ၿမိဳ႕နယ္ခြဲ၊ နမ့္ေတာင္းေက်းရြာႏွင့္ မံုးေပၚေက်းရြာၾကား ရွိ ေကာင္းခါးေက်းရြာ ခရစ္ယာန္ဘုရားေက်ာင္း၀င္းအတြင္း ေနထုိင္ေသာ ေစတနာ့ ၀န္ထမ္းေက်ာင္း ဆရာမ ၂ ဦးသည္ ဇန္န၀ါရီလ ၁၉ ရက္ေန႕၌ သတ္ျဖတ္ခံရမႈတြင္ အြန္လုိင္းေပၚ၌ စြပ္စဲြေရးသားေနေသာ တပ္မေတာ္သားမ်ား ပါ၀င္သည့္သတင္းမွာ   မဟုတ္ မမွန္ႏုိင္ေၾကာင္း ယင္းေဒသခံမ်ားမွ ယူဆလ်က္ ရွိၾကသည္။

          အဆုိပါျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ ၾကဴကုတ္ၿမိဳ႕နယ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးေအာင္ေအာင္ေက်ာ္၊ ၿမိဳ႕နယ္ရဲစခန္းမွဴး ရဲအုပ္ ေဇာ္မင္းထြဋ္၊  မူဆယ္ကခ်င္ႏွစ္ျခင္းအသင္းမွ   ဓမၼဆရာ ဦးေနာ္ေတာင္၊ မံုးေပၚျပည္သူ႕စစ္ အဖြဲ႕ႏွင့္ မုံးေပၚေက်းရြာ ဆယ္အိမ္ေခါင္း ဦးမာလ တုိ႕ပါ၀င္လ်က္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၀ရက္ေန႕ တြင္ ေျမျပင္သြားေရာက္စစ္ေဆး ခဲ့ေၾကာင္း ယင္းေဒသခံေတြမွ သိရွိရပါသည္။

          ၄င္းစစ္ေဆးေဆာင္ရြက္မႈမ်ားအရ ေသဆံုးသူဆရာမ(၂)ဦးသည္

ရွမ္းျပည္နယ္ ျပန္လည္တည္ေဆာက္ေရးအဖြဲ႕ တပ္ရင္း (၃၇၉) အမည္ျဖင့္SSA(ရြက္ဆစ္)အဖြဲ႕ ဆက္ေၾကးေငြေတာင္း

၂၀၁၅ ဇန္ ၂၄

 ရွမ္းျပည္နယ္(ေျမာက္ပိုင္း) သီေပါၿမိဳ႕အနီး သတၳဳတြင္း၀န္ႀကီးဌာနႏွင့္ ဖက္စပ္လုပ္ကိုင္ေနေသာ UMG ကုမၸဏီ  သို႔ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၁ ရက္ေန႔ ေန႔လည္ ၁ နာရီခန္႔တြင္ အသက္ ၁၉ ႏွစ္ခန္႔ရွိ လူငယ္တစ္ဦးမွာ အရပ္၀တ္ျဖင့္ မ်က္ႏွာအား ႏွာေခါင္းစည္းအုပ္လွ်က္ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္ ၁၁၀ အမ်ိဳးအစား အနက္ေရာင္ျဖင့္  ေရာက္ရွိလာၿပီး ကုမၸဏီေရွ႕ရွိ သတၳဳတြင္းလုပ္သား ကိုေရႊနန္းအား မန္ေနဂ်ာထံသို႔ ေပးရန္ေျပာၾကားကာ စာတစ္ေစာင္ထားရွိသြားခဲ့ပါသည္။

၄င္းစာမွာရွမ္းဘာသာျဖင့္ရွမ္းျပည္နယ္ျပန္လည္တည္ေဆာက္ေရးအဖြဲ႕၊ျပည္တြင္းအုပ္ခ်ဳပ္မႈရုံးတပ္ရင္း(၃၇၉) အမည္ျဖင့္ တစ္ႏွစ္စာကူညီေငြ (၂၀၅၀၀၀၀၀ိ/-) က်ပ္အား

သစ္သီးမ်ားမွရႏိုင္ေသာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား

၂၀၁၅ ဇန္၂၃


သစ္သီးမ်ားမွာ အဓိကပါဝင္တဲ့ ကစီဓာတ္၊ ပ႐ုိတင္း၊ အဆီဓာတ္ သာမက ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အင္ဇိုင္းမ်ားနဲ႔ ဓာတ္သဘာဝမ်ားကို သစ္သီးဝလံမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ (vitamins)
သဘာဝသစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ဗီတာမင္အရည္လို႔ ေခၚႏုိင္ပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္မ်ား ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိတယ္။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ဗီတာမင္မွာ ေအာ္ဂဲနစ္ အာဟာရ ဓာတ္မ်ားျဖစ္လို႔ က်န္းမာေရး ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ပံုမွန္ဇီဝကမၼ ျဖစ္စဥ္အတြက္ ပမာဏ အနည္းငယ္ ေလာက္သာလိုတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေတြမွာ ေရမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ (ဗီတာမင္စီ၊ဘီ) အုပ္စုမ်ားနဲ႔ အဆီမွာ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ (ေအ၊ဒီ၊အီး၊ေက) တို႔ ပါဝင္ၾကပါတယ္။

ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕နယ္၊ကုန္းေညာင္ေက်းရြာအနီး မီးရႈိးအသတ္ခံထားရသည့္ လူေသအေလာင္းတစ္ေလာင္းေတြ႕ရွိ

20 Jan 2015

ဇန္န၀ါရီလ၁၃ရက္ေန႕ ေန႕လည္၁၂နာရီခန္႕တြင္ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕နယ္၊ေမာ္မာေက်းရြာအုပ္စု၊ကုန္းေညာင္ရြာအနီး ေတာအတြင္း ၀ါးရုံေျခရင္း၌  မီးေလာင္၍ေသဆံုး ေနေသာ အေလာင္းတစ္ေလာင္း ေတြ႕ရွိထားေၾကာင္း သတင္းအရ ေနာင္ပိန္နယ္ေျမရဲစခန္းမွူး ဦးစီးေသာ ရဲတပ္ဖဲြ႕၀င္မ်ားသည္ အခင္းျဖစ္ရာေနရာသုိ႕ သက္ေသမ်ားႏွင့္အတူ သြားေရာက္ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးခဲ့ရာ အမည္မသိ အမ်ိဳးသားအေလာင္းတစ္ေလာင္း မီးေလာင္ကၽြမ္းေသဆံုးေနသည္ကုိ ေတြ႕ရွိသျဖင့္ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕နယ္ျပည္သူ႕ေဆးရုံသုိ႕ ပုိ႕ေဆာင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

အဆုိပါအေလာင္းႏွင့္ပတ္သက္၍

ေကအိုင္ေအ အဖြဲ႕ ေထာင္ထားသည့္မိုင္းနင္းမိ အျပစ္မဲ့ ရြာသား ၂ ဦး ဒဏ္ရာရ

၂၀၁၅ ဇန္ ၂၂

  ရွမ္းျပည္နယ္(ေျမာက္ပိုင္း)နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕၊ရပ္ကြက္(၁၄)၊ေအာင္ေမတၱာရပ္ကြက္ရွိ ေဂ်ာ္(၁)ကယ္ဆယ္ေရးစခန္း တြင္ ခိုလႈံေနလွ်က္ရွိသည့္ ကခ်င္ျပည္နယ္၊မန္စၤၿမိဳ႕နယ္၊ခပၸရာေက်းရြာေန ဦးဒြဲေရာ္(၃၉)ႏွစ္ႏွင့္ ၄င္း၏ဇနီး ေဒၚေခါန္ႏူး (၃၈)ႏွစ္တို႔သည္ လြန္ခဲ့ေသာ တစ္ပတ္ေက်ာ္ခန္႔က ခပၸရာေက်းရြာကို သြားေရာက္ခဲ့ၿပီး ရြာအနီးရွိ ေတာတြင္ သစ္ခြပန္းမ်ားရွာေဖြစဥ္ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၀ ရက္ေန႔ နံနက္ ၁၀၃၀ နာရီတြင္ မိုင္းနင္းမိ ေပါက္ကြဲခဲ့ၿပီး ၄င္းေပါက္ကြဲမႈေၾကာင့္

SSA (၀မ္ဟုိင္း)အဖဲြ႕မွ ဆက္ေၾကးေကာက္ခံရန္ ရြာသားမ်ားအား ေခၚယူအစည္းအေ၀းလုပ္

18 Jan 2015

 

ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပုိင္း ၊သီေပါၿမိဳ႕နယ္၊ စံပိတ္ေက်းရြာရွိ ေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးရုံးတြင္ ဇန္န၀ါရီလ ၁၂ ရက္ေန႕၌ SSA(၀မ္ဟုိင္း)အဖြဲ႕၏ ဆက္ေၾကးတာ၀န္ခံျဖစ္သူ ဦးေရႊခမ္းက အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး း အပါအ၀င္ ေက်းရြာမွလုပ္ငန္းရွင္မ်ား၊ ရြာသူ/ရြာသားမ်ား အင္အား ၃၀ ဦးခန္႕အား ေခၚယူေတြ႕ဆုံ အစည္း အေ၀း ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္းသိရွိရသည္။

၄င္းအစည္းအေ၀းတြင္ ဦးေရႊခမ္းက SSA(၀မ္ဟုိင္း)အဖြဲ႕အတြက္ လူသစ္ ၂ ဦးႏွင့္ ဆက္ေၾကးေငြဆန္(၅၀)

အိ္တ္ေပး ေဆာင္ရန္ ေျပာၾကားခဲ့ရာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးက ရြာမွာလူသစ္ေပးရန္အဆင္မေျပသျဖင့္ လူသစ္